A diferencia de la Psicología, la Psicología Positiva no estudia el dolor, la debilidad y otros trastornos mentales, estudia y desarrolla las fortalezas y virtudes de las personas: Sabiduría, valor, humanidad, justicia, templanza y transcendencia; así como el estudio de las emociones y los comportamientos positivos.
Algunos de los beneficios más comunes de la psicología positiva incluyen:
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- Mayor bienestar emocional: Al enfocarse en las emociones positivas y en las fortalezas personales, la psicología positiva puede ayudar a las personas a sentirse más felices y satisfechas con sus vidas.
- Mayor resiliencia: Al aprender a manejar situaciones estresantes de manera más saludable, las personas pueden desarrollar mayor resiliencia y ser más capaces de enfrentar los desafíos de la vida con éxito.
- Mayor satisfacción con la vida: Al enfocarse en las cosas positivas de la vida y en las metas personales, las personas pueden sentirse más satisfechas con sus vidas en general.
- Mayor bienestar físico: Algunos estudios sugieren que las personas que tienen una actitud positiva hacia la vida pueden tener menos probabilidades de padecer enfermedades y pueden recuperarse más rápido de enfermedades o lesiones.
- Mayor éxito en el trabajo y en las relaciones: La psicología positiva puede ayudar a las personas a desarrollar habilidades de comunicación y relación más efectivas, lo que puede llevar a un mayor éxito en el trabajo y en las relaciones personales.
Los principales condicionantes para una buena salud mental son:
Salud física
Actitudes hacia sí mismo
Crecimiento, desarrollo y auto-actualización
Integración
Autonomía
Percepción de la realidad
Control ambiental
